1709 подписчиков
ПЕНЗЕНЦАМ РАССКАЗАЛИ, КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ В МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Пензенской области Дина Туишева рассказала, что в майские праздники рекомендуется соблюдать режим питания.
Не следует пропускать прием пищи, также не рекомендуется кусочничать, чтобы не возникало сильное чувство голода.
«Для того, чтобы немного уменьшить свой аппетит, можно за полчаса до еды выпить стакан воды, и вообще лучше всего соблюдать питьевой режим и пить достаточное количество жидкости. Если вы в гостях, старайтесь не есть все блюда, которые вам предлагают. Выберите 2-3 блюда или закуски, и лучше отказаться в таком случае от десерта», - рассказала эксперт.
Если же праздники отмечаются дома, не рекомендуется готовить много еды сразу - лучше сделать столько, сколько можно съесть за один раз.
Около минуты
29 апреля 2022