173 подписчика
Продолжаем рассказывать о рационе питания учеников.
Сегодня речь пойдёт о каше.
В нашей столовой на завтрак дети очень любят различные каши. Рисовая и гречневая- самые любимые.
Но ребята не догадываются, что кроме того, что они вкусные, они ещё и очень полезные.
Рисовая каша содержит в себе необходимую для организма норму микроэлементов и витаминов В, У, PP, марганец, калий, железо, фосфор, цинк. Регулярное употребление каши улучшает состояние кожи, волос и ногтей. А ещё эта каша- идеальный источник энергии, что очень необходимо детям во время учебного дня.
Гречневая каша считается самой полезной для ребенка. Она богата витаминами и минеральными веществами - кальцием, фосфором, магнием и особенно железом, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет. При употреблении гречневой каши детский организм насыщается питательными веществами и также даёт энергию.
Ешьте кашу ребята и будьте здоровы!
Около минуты
29 апреля 2022