46,4 тыс подписчиков
О расслаблении…
Мы живем в крайне насыщенное время…Событиями, информацией, передвижениями. Порой наш мозг просто не успевает «переварить» все увиденное - услышанное и прочувствованное за день. В какой-то момент, когда объём «непереваренного» достигает своего предела - нервная система сдаётся - нам требуется перезагрузка.
Функционирование нашего тела полностью зависит от работы нервной системы. Мы можем устать физически или морально…но это полбеды. Самое худшее, когда истощены нервы. И первое, что нужно сделать в этом случае - Шавасану. Причём так, чтобы создать ограничение тела снаружи. Например, упереться стопами в стену, а к макушке головы поставить что-то плотное. Можно связать ремнём бедра для большей компактности. В ограниченном пространстве тело удлиняется и расправляется изнутри, энергия зафиксирована внутри и не выплескивается наружу. Поток мыслей постепенно замедляется и в конце концов успокаивается. И нервная система получает долгожданный отдых.
Иногда люди, с целью ограничить себя, уходят в пещеры или кельи. Однако, можно проводить эту работу и в нашей повседневной жизни с помощью йоги. Ограничивая себя снаружи, мы раскрываем свободу внутри себя.
Около минуты
29 апреля 2022
6391 читали