интересная гипотеза

Употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, может быть частью эффективной стратегии похудения. Клетчатка — это питательное вещество, о важности которого мы часто забываем. Содержась в большинстве растительных продуктов (ягоды, фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи) она представляет собой углеводы, которые не усваиваются нашим кишечником. Клетчатка разделяется на растворимую и нерастворимую, в зависимости от того, растворяется ли она в воде. Нерастворимые волокна действуют в основном на работу кишечника, нормализуя стул. В свою очередь, определенные типы растворимой клетчатки...