Режим и дисциплина.Пожалуй ничего лучшего не придумало время и сама жизнь,как эти две нужные вещи.Помните по интернету гуляла расхожая фраза- как бы тебе ни было плохо,приведи в себя в порядок и иди к людям( не дословно)?На самом деле это очень помогает.Если каждый день стараться жить по режиму,а ещё и дисциплинировать себя,можно по крайней мере вытянуть себя.Мы же встаём утром,умываемся,завтракаем.Готовим еду на обед или ужин.Поливаем цветы,ухаживаем за близкими и животными.Идем на работу,в магазин.Затем делаем какие-то дела,ужинаем,ложимся спать и так далее.Все эти повседневные заботы-это движение и режим.Если ставить себе цели,маленькие такие цели и добиваться их,это дисциплинирует.Составить план на завтра нетрудно.Выполнить тоже нетрудно.Посильные цели.Если тяжело,пусть это будет одно маленькое дело в день.Фиксируем его выполнение и идём дальше.А как иначе?Говорят,кто пережил клиническую смерmь,не боится ее и живёт одним днём,так как знает цену жизни.И нам ли не знать эту цену.Истинную цену жизни.Пусть у вас будут выполненные цели и силы,здоровье на их выполнение.