Есть крутая практика по успокоению ума.
нужны ручка и блокнот. Необходимо интуитивно выписывать все, что идёт в потоке. Писать не выдумывая, просто писать. Эффект мгновенный, ощутится лёгкость, будто скинул груз с плеч, ум станет тихим и спокойным. Так что, друзья, если ввести это в утреннюю рутину, можно настроить целый день на нужный лад. Спокойствие ума и последовательность вам гарантированы ) пробуйте )
Около минуты
28 апреля 2022