291 подписчик
Радость жизни.
В последнее время стала замечать за собой, что совсем перестала радоваться. А может даже разучилась. Чаще всего состояние нейтральное или находит грусть-печаль.
Все негативные факторы вроде убрала или минимизировала, например, читаю новости раз в день в определенное время. Но это как-то не работает.
Задумалась, а чего я хочу? Что может поднять мне настроение?
На ум пришли самые простые “радости” - погулять в парке, устроить пикник с чаепитием и пирогом, поиграть в прятки, побегать с дочкой.
И тут все встало на свои места. На меня напала хандра в ожидании потепления.
Всю зиму были качели - из плюса в минус, на свежем воздухе бывали редко, гуляли мало. Весна пришла пока только по календарю. Вчера еще шел снежок.
А еще я словила себя на мысли, что совершенно забыла, что нужно быть в моменте. То есть видеть и замечать что происходит здесь и сейчас, в моменте.
Мне грустно, потому что я живу в ожидании тепла и совсем не замечаю, что оказывается на деревьях начали распускаться листочки, расцвели первые цветы на клумбах возле домов и трава уже зазеленела.
Взяла за правило (сделала напоминалку) останавливать себя и переключать на то, что со мной происходит сейчас, замечать нюансы, обращать внимание, что вокруг.
Однозначно настроение улучшилось!
Буду учиться получать радость жизни от проживания "здесь и сейчас". Прошлое и будущее никуда не денутся, а вот счастливые минуты (часы) проживания в моменте можно пропустить.
Всем добра и больше радости!
1 минута
28 апреля 2022