Про то, как внедрять привычку или цель и не потерять мотивацию со временем.

Писатель и психолог Лео Бабаута дает совет тем, кто пытается взяться за что-то новое и постоянно срывается Когда мы решаем закрепить новую привычку – заняться упражнениями, правильно питаться, медитировать, начать писать – мы можем воодушевиться и с оптимизмом представлять себе, как идеально всё сложится. Это такой многообещающий момент! К сожалению, у реальности другие планы. Наше идеальное представление о том, как мы освоим новую привычку, практически никогда не совпадает с тем, как это происходит на деле. Мы можем хорошо выполнять действие несколько дней или даже пару недель, но неизбежно пропустим...