1828 подписчиков
Что делать, если ваши фото выложили в сети без разрешения, в личку пишет очередной навязчивый «поклонник» или у вас появился хейтер? Где искать поддержку?
1. Можете сказать об этом друзьям или близким. Вариант хороший, они, конечно же, вас утешат и смогут от этого отвлечь, но это исключительно временное решение.
2. Самостоятельно искать решения в интернете мы не советуем, потому что часто решение бывает противоречивым или незаконным.
3. Также есть вариант обратиться к психологу. Это лучшее, что можно сделать. Вы сможете проработать последствия, снять начинающуюся тревогу и узнать методы защиты в дальнейшем.
4. Также можно позвонить в бесплатную психологическую помощь. Телефоны мы отобразили на изображении. Специалисты помогут вам сразу купировать тревогу и подсказать дальнейшие шаги для устранения последствий.
В конце каждого выпуска мы также делимся номерами телефонов психологических служб, которыми вы можете воспользоваться, попав в сложную ситуацию.
Пишите в комментариях, каким из перечисленных способов вы пользовались или воспользуетесь.
Около минуты
28 апреля 2022