249 подписчиков
А вы знаете что есть отдельные правила как пить воду. Так вот оказывается не только в день 1.5 литра выпить а ещё надо и правильно.
Вот некоторые из них) учимся пить воду правильно чтобы было полезнее для нашего организма.
А также при похудение вода нам помогает быстрее худеть. Но все надо в меру.
Правила правильного употребления воды
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи
Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок. Также перед едой 1 стакан воды помогает худеть.
2. Пить теплую воду вместо холодной.
Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. А ещё выпив холодную воду летом можно слегкостью заболеть. Например ангиной.
3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка).
Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.
4. После каждого глотка подержать воду во рту, чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.
5. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения.
Так вы промываете организм и запускаете его работу. Помогает проснуться.
6. Пить воду только сидя.
Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу.
Будьте здоровыми! Пейте воду правильно.
1 минута
27 апреля 2022