3 подписчика
📵Смотрю новый документальный фильм от Нетфликс и думаю, как просто управлять человеком, который не понимает, как он устроен.
Социальные сети давно стали частью нашей жизни, даже скорее стали нашей жизнью. Но, как показывают исследования, наш мозг не приспособлен к ежесекундному анализу цифровой информации.
Более того, соцсети и гаджеты, в которых они содержатся, зачастую вредят нам: наша самооценка падает, когда мы сравниваем себя с моделями из Инстаграм, тем самым вызывая в себе гормоны стресса и укорачивая себе жизнь. Мы бесконечно смотрим в экраны с синим светом, которые нарушают наш сон и портят зрение.
Что же с этим делать?
📲Думаю, приходить к осознанному нахождению в соцсетях и гаджетах:
- соблюдать цифровой детокс
- отдыхать от телефона в течение дня
- не забывать о живом общении, прогулках
- проверять зрение
- нагружать мозг сложной информацией
Около минуты
27 апреля 2022