4260 подписчиков
Осанка🙌
Важно понимать, что за положение нашего тела отвечают мышцы. Мы двигаемся за счет того что мышцы укорачиваются, а потом возвращаются в исходную позицию удлиняясь.
Есть мышцы которые вызывают сутулость, а есть наоборот. Неприменно все мышцы важны, но они должны быть в балансе!
Так какие мышцы вызывают сутулость?
Когда малая грудная сильнее чем мышцы, которые отвечают за сведение лопаток, то это она из причин сутулости, поэтому необходимо ее растягивать как я показал на видео
Главное поднимите ладонь выше головы и найдите натяжение мышц, а не дискомфорт в суставе
Около минуты
5 мая 2022
387 читали