Еще немного о питании от Анастасии Завистовской

Каждое утро, после гигиенических процедур, после обтирания лица кусочком ромашкового льда, выпивайте стакан тёплой воды 150 мл. После зарядки выпиваем ещё такой же стакан тёплой воды. Завтрак Для меня это всегда самый объемный приём пищи. Для моего организма комфортно за завтраком съедать много, зато в остальные приемы пищи я ем все меньше и меньше. Если хочу поесть сладкое или мучное, то съем это за завтраком. Но, если много тренируюсь, то сладкое есть буду, когда захочу. Кофе я пью заварной. Рекомендовано чашку кофе запивать стаканом воды! Особенно для тех, кто тренируется. Перекус между завтраком...