408 подписчиков
Доброго денёчка, нас не стало больше, но и меньше не стало 😂👍🏼
Вчера я слушала лекцию про механизм «Диета-откат» на долгой дистанции - невероятно полезно.
А ещё до этой лекции слушала создательницу «Высшей школы диетологии» Марину Когай о самых свежих принципах работы с весом)
Поэтому в скором времени родиться текст, а может два 😉 ✅
Надеюсь кто-нибудь уже попробовал динамично размяться, потому что сегодня будет короткая (в пределах 20 минут, силовая - на всё тело 👌🏼)
Подойдёт для новичков и для продолжающих, если добавить ваш целевой вес или эластичные резинки нужного натяжения 🙌🏼
P.S: Я сегодня проводила дистанционную тренировку с похожими упражнениями, всё тело прочувствовала 🔥
P.P.S: Своими стараниями тоже делиться нужно, люблю своё тело в любом виде и вы любите 🤍
Фоточки приложила)))
Около минуты
27 апреля 2022