4260 подписчиков
Где взять мотивацию и энергию для тренировки? Ведь я так устаю...
Все, что мы не используем атрофируется. С этим законом физиологии хорошо знакомы космонавты. В космосе нет нагрузки на мышцы, поэтому они атрофируются за месяц, поэтому у них целый тренажерный зал. Даже кости становятся очень хрупкими из-за того что на них нет нагрузки. Это не связано с кальцием, а связано с этим законом физиологии.
Это касается и энергии психической. Согласны со мной, что самое сложное в первой тренировке или тренировке после перерыва - это на нее пойти? Энергия даётся в действии. И парадокс заключается в том, что чем больше мы ее тратим, тем больше энергии будет.
Конечно есть разумные границы как и с накачкой мышц. Мы должны плавно увеличивать нагрузку и восстанавливаться. В целом замечаю, что с энергий аналогично.
Начинайте тренироваться по чуть-чуть, а после у вас будет столько сил и энергии, что в прошлом тренировка, сейчас покажется просто разминкой. Для меня потренироваться сейчас не кажется чем-то сложным. И эту энергию мы ведь можем использовать не только на тренировке!💪
Около минуты
28 апреля 2022
333 читали