348 подписчиков
Чем полезны микродвижения для женщин?
Некоторые женщины считают, что если во время тренировок (или после) ничего не болело, нигде не вспотело, значит время было потрачено зря. Но это не так.
Эффект от микродвижений можно ощутить буквально сразу, но также такая практика будет иметь важный эффект в долгосрочной перспективе при работе с тазовой областью.
Медленные движения с мышечным контролем воздействуют на фасцию, которая связывает все мышцы друг с другом, а также органы. Для здоровья малого таза необходимо, чтобы фасция была подвижна на всех мышечных уровнях.
Кроме того микродвижения способствуют стабилизации таза, как структуры, включая в движение связки и сухожилия.
Внимательная медленная практика делает КОР энергетически сильным. Кор - это место в теле, включающее не только мышцы живота, но также мышцы тазового дна и грудную диафрагму, образуя своеобразное мышечное яйцо. Томас Майерс упоминает о системе тенсегрити, центра тела, от которого будет зависеть состояние и подвижность всего тела.
Вследствие хирургических вмешательств (например, кесарево сечение и другие операции на животе со шрамами) в теле образуются спайки, которые вызывают перекосы и нарушение целостности центра, на энергетическом уровне происходит дисбаланс в чакрах, находящихся в основании: муладхара, свадхистхана. Поэтому важно восстановить целостность таза, избавиться от спаек и застоев крови, чувствовать целостность своего тела.
Микродвижения - это ещё и очень приятно, время пролетает быстро.
27 апреля 2022