266 тыс подписчиков
Хотели во время обеденного перерыва сходить за кофе или энергетиком? Подождите минутку, мы расскажем о том, как зарядиться энергией другим способом.
Одним из лучших способов заряда энергией считается яблоко. Да, так просто и дешево. Этот фрукт полон полезных свойств. Яблоки способствуют снижению веса, помогают справиться с воспалением, укрепляют иммунитет, а также нормализуют работу кишечника.
Одна порция (среднее яблоко) содержит около 95 калорий.
Яблоки считаются отличным источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Они содержат большое количество витамина С, который помогает бороться с инфекциями и заживлять раны. Также яблоки считаются мощным антиоксидантом, нейтрализующим вредные свободные радикалы.
Причина, по которой этот фрукт обеспечивают прилив энергии, заключается именно в большом количестве фруктозы, содержащейся в одной порции. Этот «натуральный сахар» служит прямым источником энергии для вашего организма.
Около минуты
27 апреля 2022
2331 читали