2 подписчика
Наткнулась на данные о том, что переносимость стресса во многом зависит от установки : если человек позитивно воспоминает стресс - то тогда последствия этого стресса не несут разрушительного характера для психики.
В случае негативного восприятия стресса- мы видим избегающее поведение ну и последствия.
Ну как бы все просто, но не совсем.
Стресс - это реакция организма. Зачем организм даёт реакцию ? Чтобы мобилизоваться в случае угрозы. Это происходит на физиологическом уровне.
Именно на физиологическом уровне мы не ощущаем биохимических реакций, но ощущаем сердцебиение, холодные руки, волнение, прилив крови к голове. И вот это уже «видимая» сторона реакции. Субъективно, это состояние очень многим не нравится. Более того, дискомфорт возникает не только в следствие переживаемого состояния, но и возникает негативное отношение к источнику стресса.
Так вот Ура, товарищи! Доказано!! То, как мы воспринимаем стресс влияет на этот самый стресс. Если мы Видим в самом стрессе (то есть в реакции на стресс) - угрозу , то тогда мы добавляем себе негативных последствий. Но если воспринять стресс позитивно, и иметь толерантность к переживаниям стресса - то в этом случае, стресс не окажет такого деструктивного воздействия.
1 минута
27 апреля 2022