Найти тему
1 подписчик

Всем привет!


⠀

Сегодня много полезностей, благодарю за ❤️.

⠀

🧚 С 2-3 мес. хорошо начать формировать ритуал отхода ко сну — он поможет малышу сориентироваться в том, что ждет его дальше, упростит переход от бодрствования ко сну.

⠀

🧚 К 4 мес. время бодрствования (ВБ) малыша увеличится до 90 мин.

⠀

🧚 Отрезки дневного сна (ДС) после 3 мес. начнут удлиняться до 40-60 мин., а их количество сократится до 3-4.

⠀

🧚 Если ближе к 4 мес. вы заметили резкие изменения со сном в худшую сторону - вероятно, это регресс сна.

⠀

Следите за признаками усталости (ПУ) и не позволяйте малышу переутомляться.

⠀

Если в первые дневные сны малыш проснулся менее чем через час, подождите минут 7-10, возможно, он уснет.

⠀

Этот момент может помочь вам увеличить отрезки дневного сна, если следовать ему регулярно.

⠀

Ближе к 4 месяцам постарайтесь укладывать малыша в кроватку, пока он еще не совсем спит.

⠀

Предоставьте крохе способы укладывания на выбор.

⠀

Это поможет ему научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, избежав формирования привычек на засыпание (негативных ассоциаций), что станет важной основой для будущего крепкого сна.
Около минуты