4642 подписчика
Привычки питания детей: как не превратить еду в главную проблему
Что же все-таки родители, в состоянии сделать, чтобы дети не сталкивались с проблемами в питании? Очень часто проблемы питания детей лежат в психологической плоскости. Поэтому данные советы будут как нельзя кстати.
1. Если нет в этом крайней необходимости, не ставьте еду во главе стола. Если ребенок говорит, что он не голоден, следует к этому прислушаться.
2. Необходимо установить определенные правила. К примеру, детям следует питаться за столом, а не бегать с бутербродами везде и всюду.
3. Пересмотрите привычки питания в семье, как детей, так и взрослых, и определите, где и какие улучшения можно внести.
4. Обеды в кругу всей семьи подразумевают ведение здорового образа жизни всех участников.
5. Будьте для ребенка эталоном для подражания. Объясните, что здоровые привычки питания, это, прежде всего, наличие в доме здоровой пищи.
6. Привлеките вашего ребенка к составлению меню, общим покупкам, приготовлению пищи и уборке за собой после приема пищи.
7. Отмечайте положительной реакцией разнообразие. Разрешайте детям экспериментировать с незнакомыми блюдами.
8. Старшим детям вполне можно позволить есть вне дома.
9. Будьте изобретательны. Приготовив обычные бутерброды, можно им придать оригинальную форму.
Помните, что устраняя проблемы питания детей, вы помогаете своему ребенку хорошо себя чувствовать по отношению к себе и к своему телу.
Подробнее о всех советах читайте в публикации!
1 минута
2 мая 2022
272 читали