123,4 тыс подписчиков
Почему шпинат нужно обязательно включать в рацион?
Главные преимущества шпината для здоровья:
- Укрепляет кости с помощью кальция
- Укрепляет сердце и помогает снизить давление
- Богат железом, что полезно для метаболизма и мышц
- Полезная пища при диабете, насыщенная фолиевой кислотой, бета-каротином и витамином К
- Может помочь в борьбе с депрессией, богат витамином С
- Питает кожу и снижает воспаления в организме
Одно из самых недооценённых растений в нашей стране. Люди чаще отдают предпочтение капусте, нежели шпинату, хотя выбор очевиден. Количество микроэлементов зашкаливает, что в длительной перспективе положительно скажется на здоровье нашего организма.
Пошаговое руководство к похудению и созданию своего идеального тела ты можешь получить в моём проекте "Жиротопка". Присоединяйся!
Около минуты
27 апреля 2022
1964 читали