7 подписчиков
ПОЧЕМУ ВЕСНОЙ У НАС ВЫРАСТАЮТ КРЫЛЬЯ?
Все просто! Это гормоны🙂
На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны мелатонин, серотонин и кортизол. Слова не очень понятные? Сейчас объясним⬇️
•Мелатонин вырабатывается исключительно в темное время суток и отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы.
•Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение.
•Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон.
В весенне-летний период с этими гормонами происходят следующие метаморфозы:
• Продолжительность светового дня увеличена, а как мы уже выяснили, выработки мелатонина в это время не происходит.
• Солнечный свет подавляет секрецию ферментов, которые метаболизируют серотонин, поэтому его становится больше.
• Созерцание дневного света (напрямую, не через стекло или очки) в первой половине дня и глубокий сон ночью крайне важны для поддержания циркадного ритма кортизола.
Таким образом, весной мозг превращается в своеобразную «фабрику радости», на которой нет места сонливости, вялости и хандре🥰
А мы ждём вас по адресу:
г.Ангарск 82 квартал,1
г.Ангарск 18 микрорайон, 4
г.Иркутск Переулок Сударева, 3
С заботой о Вас,
LAZUR’ LAZER ❤️
1 минута
27 апреля 2022