1 подписчик
И так, мой план действий с 25.04 по 31.05 (до 16.05 марафон):
1. Наладить питание и питаться на свою норму ккал, соблюдать бжу, исключить весь пищевой мусор.
2. Пить 1,5 литра и больше воды в день.
3. Шаги! Я себе всегда ставлю цель не менее 6000, в марафоне нужно 8000. Посмотрим, получится ли.
4. Тренировки (1 раз групповая в студии пилатеса + 2 дома). И под вопросом бег по утрам.
5. Вести ежедневник! Записывать список дел и выполнять его.
6. Уход за телом (скраб, крем).
7. Саморазвитие (книги, док.фильмы, английский).
8. Меньше прокрастинировать, больше уделять время хобби.
Ещё сегодня сделала свои фото и замеры, если будет разница, то 31 мая выложу сравнение😇
А вообще, у меня конкретно не правильное "восприятие себя". Я смотрю в зеркало и мне кажется, что я толстая и выгляжу отвратительно, хотя все вокруг говорят, что я худая. Я всё стремлюсь к какому-то идеалу (ну где тело без грамма лишнего жира, как у моделей), но никак не могу до него дотянуться🥲 Вечно недовольная собой. Не только телом, но и в целом внешностью. Знаете, когда брови не такие, волосы тонкие, кожа ужасная и (.)(.) маленькие + к этому ещё куча всего.
Все красивые, а я нет🙃
Как-то начала за здравие, а закончила за упокой. Но что поделать, такова реальность. МОЯ РЕАЛЬНОСТЬ!
P.S. Я хотела выложить этот пост в понедельник, НО мне пришлось ехать в офис и работаю я пока в офисе. И вообще на работе большие перемены. Так что не знаю получится ли всё осуществить.
1 минута
26 апреля 2022