57 подписчиков
🏫19 мая выпускников 9 классов ждет первый экзамен. Итоговая аттестация – процесс длительный. 🕐 Экзамены у учеников 9 и 11 классов длятся от 2 до 4 часов. И за это время многим требуется отдохнуть и перекусить.
Что взять с собой на экзамен для перекуса?
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют:
🍶 йогурт в бутылке
🌰 несоленые орехи
🍫 чёрный шоколад
🍊 свежие фрукты и сухофрукты
Эти продукты не приторно-сладкие и не будут вызывать желание выходить лишний раз за водой. 💦Однако они достаточно питательные, чтобы дать энергию для выполнения заданий. 🧠
Постарайтесь не брать продукты, в которых слишком много сахара. 🍬Они дадут кратковременный прилив сил, но и усталость наступит так же быстро. Плохим вариантом будут и любимые подростками чипсы 🌮 и газировка. Есть шанс, что такая еда на стрессе спровоцирует недомогание.
А какой перекус планируете взять вы?
Около минуты
26 апреля 2022