316 подписчиков
Как быстро взбодриться на работе или учёбе?
💪🏻 Ешьте и пейте мяту. Хотите - мятные жвачки, хотите - мятный чай. Мята реально повышает работоспособность и отлично освежает.
💪🏻 Несколько раз потяните мочки ушей вниз. Убедитесь сами, как быстро этот способ возвращает бодрость.
💪🏻 Проведите языком по нёбу. Это очень щекотно. Зато сигнал от нервных окончаний практически сразу достигает мозга и способствует концентрации внимания.
💪🏻 Сделайте разминку:
наклоны шеи влево и вправо (10 - 15 раз);
подъемы стоп на носочки (15 - 20 раз);
подъемы плеч (10 - 15 раз);
подъем ног параллельно полу (15 раз);
вращение стоп в обе стороны (20 раз);
вращение кистей разведенных в стороны рук.
#психология #саморазвитие #наука #дети #интересныефакты
#образование #школа #полезно #лайфхак #учитель
Около минуты
26 апреля 2022