1528 подписчиков
Как избавиться от холки - упражнения в картинках.
“Холка” часто возникает при гормональном дисбалансе в период женской менопаузы, а также у людей с ожирением и генетической предрасположенностью: жировая ткань постепенно нарастает и образует валик, который деформирует позвонки, меняет осанку и внешний вид человека.
Вместе с этим ухудшается общее самочувствие:
♦️ нарушается кровообращение,
♦️ возникают частые головные боли и головокружение,
♦️ появляется бессонница.
Предотвратить появление холки помогают регулярные занятия спортом. Также очень важно правильно спать и приобрести матрас и подушку средней жесткости. Если вдовий горб уже появился, эффективно справиться с ним на ранних этапах поможет физиотерапия.
Специалисты Скандинавского Центра Здоровья рассказали о нескольких эффективных упражнениях для профилактики "холки". Повторяйте упражнения и сохраняйте красивую осанку!
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
Около минуты
26 апреля 2022