1 подписчик

Рубрика #для_чего_нужен #витамины

Витамин В 12. Водорастворимый.

Необходим для поддержания здоровья нервной системы и синтеза нуклеиновых кислот.

Помогает клеткам усваивать белки, жиры и углеводы в нужном объеме. Участвует в клеточном делении. От уровня В12 зависит нормальное функционирование быстро делящихся клеток: клеток крови, кожи, волосяных фолликулов, иммунных и клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кишечника.

Дефицит В12 может наблюдаться у

1. Вегетарианцев, веганов

2. Пожилых людей

3. При нарушении его усвояемости при заболеваниях ЖКТ, или генетической предрасположенности.

Сбалансированное питание, как правило, обеспечивает достаточное количество этого витамина.

Где содержится;

1. Мясо

2. Рыба/морепродукты

3. Печень

4. Почки

5. Молоко

6. Яйца

Специалистами может быть рекомендованы курсы внутримышечных инъекций или сублингвальные формы.

Около минуты

26 апреля 2022