19,1 тыс подписчиков
- Куда пропала? -Сейчас расскажу, что со мной стало..
Да, по тому, как я сейчас веду канал, можно подумать, что я его забросила.. Думаю, стоит с вами поделиться, в чём дело на самом деле.
Я, с тех пор как переболела новым вирусом, совсем растеряла форму. Началось это в октябре, но бессимптомно, а затем тяжело уже в феврале перенесла. Так вот, эта зараза полностью изменила не только моё внутреннее состояние, но и внешнее.
Из-за астении и аппатии (а где-то и банальной лени) я перестала заниматься спортом (от слова, вообще), перестала следить за своим питание. А почему? Потому что не было сил заниматься тренировками, и очень хотелось всё время сладенького, чтобы как-то поднять себе настроение.
За пол года я набрала лишних 6 кг, и теперь мой вес 68 кг. Это, конечно, очень огорчает.. Тем более впереди лето, и мне через 2 месяца надо выходить из декрета на свою основную работу.
БЕРУ СЕБЯ В РУКИ!
Цель -8 кг за 2-3 месяца:
- начинаю следить за питанием и (постепенно) снижаю каллорийность, заменяю вредные продукты на здоровые;
- купила батарейку в шагомер и начинаю ходить 10000 шагов в день (независимо от тренировок, это плюсом ежедневно);
- ежедневная зарядка 5-15 минут;
- начинаю силовые тренировки с резинками, гантелями, бутылками, эспандерами и т.п. минимум 3 раза в неделю
Хотите вместе со мной пройти этот путь? Буду с вами ежедневно делиться всем, что я делаю для достижения своей цели. И, конечно, у меня не обойдётся без платных тренировок и прочего сопутствуещего :)
Жду ваши "+"
1 минута
26 апреля 2022
1843 читали