18,7 тыс подписчиков
Всем привет!
Хотела поинтересоваться у тех, кто пользуется рационами, как я могу сделать использование рационов более удобным?
может создать списки продуктов на каждую неделю? Или вы миксуете дни?
Еще вопрос: перекусываете ли вы? Я планирую убрать перекусы, поскольку с инсулинорезистентностью они не очень нужны, и делать более плотные основные приемы пищи.
Около минуты
25 апреля 2022
552 читали