209 подписчиков
Хотите узнать про три кита🐳 ,на которых держится излечение практических от всех заболеваний?🙂
Думаю да, читайте ниже
👇🏻👇🏻👇🏻
📌Питание
Не стоит слепо придерживаться шаблонных именных диет (по Певзнеру, Янг, Дюкану и тп), важен персонализированные подбор питания, ведь каждый человек индивидуален. Негоже сибирякам есть авокадо с кокосами, а тайцам свинину с картошкой😉
.
📌Образ жизни
Все, что вы едите, делаете, то, чем дышите и как думаете - отражается на вашем организме и ЖКТ особенно.
Я уже рассказывала вам, что ЖКТ регулируется вагусом (блуждающим нервом), который «живет» в головном мозге. Стресс любой, абсолютно, даже смена питания, возбуждают вагус и нарушатся сигналы к ЖКТ и все разлаживается.
А мысли самобичевания, зависть и прочее вообще «разъедает» все изнутри🔥
.
📌Нехватка витамином, микроэлементов
Пожалуй, нет на земле места, где все продукты были бы максимально качественными и полезными, а бОльшая часть продуктов из магазина «пустые» по составу🤷🏼♀️
И даже в таком случае, не нужно горстями пить таблетки, БАДы, потому что инста-блогер посоветовал или подруга. Возьмите себе за правило проходить ChekUp хотя бы раз в 6 мес, даже если нет жалоб. И уже при необходимости корректировать дефициты с ВРАЧОМ👩🏼⚕️
1 минута
25 апреля 2022