264,8 тыс подписчиков
Что такое мозговой туман и 5 возможных причин его возникновения
1. Стресс
Хронический стресс может повышать артериальное давление, ослабить иммунную систему и вызвать депрессию. Это также может вызвать умственное переутомление.
2. Недостаток сна
Старайтесь спать от восьми до девяти часов в сутки. Недостаток сна может привести к плохой концентрации и туманным мыслям.
3. Диета
Витамин B12 поддерживает здоровую функцию мозга, а его дефицит может сказываться на когнитивных функциях. Если у вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность, после употребления определенных продуктов также может развиваться это состояние.
4. Лекарства
Если вы заметили мозговой туман в период приема определенных лекарств, поговорите со своим врачом.
5. Состояние здоровья
Медицинские состояния, связанные с воспалением, утомляемостью или изменением уровня глюкозы в крови, также могут вызывать умственную усталость. Например, мозговой туман — показатель синдрома хронической усталости.
Фото: кадр из мультфильма "Ну, погоди!"
Около минуты
25 апреля 2022
2052 читали