3 подписчика
Твоему мозгу нужен солнечный свет!
Когда солнечный свет попадает в глаза, они передают сигнал в зрительный нерв, который запускает целую цепочку событий в головном мозге.
☀️Недостаток солнечного света снижаем иммунитет. Чем дальше человек живёт от экватора, тем выше риск аутоиммунных заболеваний. Недостаток солнечного света истощает твои мозг и нервную систему.
☀️ Солнечный свет стимулирует созревание иммунных клеток в костном мозге. Так мы можем сделать вывод- солнце делает нас крепче.
☀️ Солнечный свет может снизить боль и беспокойство.
Проходя вверх по зрительному нерву, солнечный свет регулирует выработку гормона серотонина.
Этот нейромедиатор во многом контролирует настроение, социальное поведение, аппетит, пищеварение, сон, память и либидо.
📎Исследования показывают, что уровень серотонина напрямую зависит от того, сколько времени человек проводит на солнечном свете, и меняется в зависимости от сезона. Да-да, в разное время года солнышко по-разному влияет на наше состояние.
Думаю, это ещё одна причина, почему нам важны прогулки: потому что во время прогулки ты можешь получить достаточное количество солнечного света ;)
Вводи этот ритуал в свою жизнь и продлевай её
#ритуалы
Около минуты
25 апреля 2022