19,8 тыс подписчиков
Как ПОХУДЕТЬ 🐖🥓
Вообще у меня никогда не было проблем с весом.Я всегда весила 50кг.Во время беременности я набрала 21 кг ,мое тело не выдержало, точнее оно было склонно к растяжкам ,и треснуло буквально все.
Потом я вообще была тощая ,как селёдка.Тогда мне был 21 год .Но в 24 года я почему -то начала набирать вес.И с 50 кг я стала 63 кг.А я не замечала этого ,у меня расходилась ширинка на джинсах ,и я думала ,что это дело в джинсах ,плохой замок.
Но потом мне мой «знакомый» (назовём это так ) сказал ,что у меня есть лишний вес.Мы вместе начали ходить в зал ,я стала есть правильно.И честно через месяц я уже выглядела по другому.
Что я ела ?
1.рис ,гречка ,макароны твёрдых сортов
2.овощи
3.вместо сладкого мед
4.Орехи 🌰
5.Горький шоколад 🍫
6.каша овсяная 🥣 ,варила на воде ,но добавляла молоко 🥛
7.омлет 🍳
8.курица филе или индейка 🦃,я ее варила или жарила без масла 🍗
9.яблоки зелёные
10.творог обезжиренный
Ела я мало ,но пять раз в день.
Короче чтобы похудеть надо влюбиться 😂.Но лучше более гуманные способы для похудения применять.Можно не влюбляться ,а просто закрыть рот.Я это сделала неделю назад ,просто ела тоже самое ,но мало и ещё пила кофе с молоком.
А вообще лучше совмещать спорт + питание ,тогда будет счастье.Но не все так просто ,кто -то вообще не может похудеть ,чтобы он не делал.И тут надо идти к врачу.И понять ,либо ты болеешь либо бы ленишься.
Как думаете мне ещё стоит худеть или нет ?
1 минута
25 апреля 2022
898 читали