4 подписчика
‼️Полиненасыщенные жирные кислоты‼️
Это незаменимые жирные кислоты, которые принимают значительное участие в метаболизме человека.
Именно эти кислоты отвечают за блеск волос.
Продукты, которые в своем составе содержат полиненасыщенные жирные кислоты:
- рыбий жир;
- омега-3;
- оливковое масло;
- авокадо;
- подсолнечное масло;
- арахисовое масло;
- масло зародышей пшеницы;
- икра красная;
- лосось свежий;
- сельдь свежая;
- скумбрия свежая;
- яйца;
- семя льна;
- кедровые орехи;
- грецкий орех;
- проросшие зерна пшеницы.
Вводите в свой рацион эти продукты и в скором времени вы увидите изменения качества кожи и волос.
Около минуты
25 апреля 2022