5 подписчиков
Приветствую! Здесь канал, посвящённый гиревой атлетике. Знакомимся, меня зовут Караев Георгий, я являюсь Мастером спорта России. Гиревым спортом занимаюсь с 7 класса (с 12 лет!) и вот уже более 20 лет отдаю предпочтение тренингу с гирями. Плюс к имеющемуся спортивному опыту в моём активе 10-летний стаж в сфере фитнеса.
Многолетний опыт позволил мне выработать свой подход и своё видение в физическом развитии и совершенствовании, где центральным элементом является гиря. 4 года развиваю тренинг исключительно с гирями, полностью заменив ими тренажёры, штанги и гантели. За этот период аккумулировался достаточный массив опыта и знаний, чтобы создать свой подход и методику, которые применимы и для отдельного направления фитнеса, и в качестве прикладных средств для подготовки атлетов в различных видах спорта.
Конечно же, чтобы мой труд обрел полноценную оболочку самодостаточной методики, необходим академический подход. Именно для этого веду канал как дневник для написания кандидатской диссертации и методики по гиревой атлетике.
Данный канал будет полезен для тех, кто тренируется самостоятельно. Для них будет представлена исчерпывающая информация по каждому упражнению с гирями: техника выполнения, на какие мышцы идёт воздействие, варианты тренировочных программ и комбинаций. Также на канале смогут подчерпнуть много полезной информации и практикующие фитнес-тренеры для развития своего арсенала упражнений.
И ещё, здесь все «на ты»!
1 минута
25 апреля 2022