4112 подписчиков
- Вы криво сидите. Так нельзя. Надо ровнее.
Инструктор в тренажёрном зале возится с каждым, хотя занятия не индивидуальные.
Просто приходим и делаем, кто что и сколько может. Нагрузку тоже подбираем сами, по самочувствию.
Главный принцип реабилитации- не навреди. Если сидеть криво и поднимать груз, есть вероятность получить отрицательную динамику.
Поэтому аккуратно, без фанатизма. Я уже давно поняла: лучше чуть-чуть не ДО, чем ПЕРЕ. Иначе можно потерять сознание. Со мной такое было. Очень не приятно.
Вчера было низкое давление: 60 на 50. По-хорошему, лежать бы и никуда не ходить. Но не очень хотелось пропускать процедуры.
Осторожно, не торопясь, позанималась и даже постояла.
Завтра будет лучше.
Однозначно.
Берегите себя!
Благодарю за лайки, комментарии и подписку. Это очень помогает развитию канала.
Около минуты
25 апреля 2022
295 читали