3 подписчика
Идеи, как вообще можно функционально отдыхать:
🌳 прогулки на свежем воздухе
Тут говорили, почему полезно двигаться. Добавлю ещё, что это отличный способ сменить обстановку, разгрузить мозг и восстановить тело, ведь ты— часть природы.
📎Прикрепляю список проверенных парков Москвы:
🛴🚲 🛼прогулка на самокате (велик, самокат)
Тут найдёшь ещё информацию, почему движение полезно.
Если ещё не пробовал— самое время! Зарядка, гормоны радости и продлённая жизнь— обеспечены!
🧖🏽♀️ баня/сауна/спа
Тоже отличный способ провести время без гаджетов, расслабиться и уделить время телу
💤 сон. Если у тебя строгий режим и ты рано встаёшь, будет круто позволит себе поваляться в кровати дольше обычного. Порой это может сохранить твоё нормальное состояние
❤️ свидания/время с близкими. Такой способ отдыхать срабатывает благодаря гормонам радости, выделяющимся, когда ты находишься рядом с любимыми
Давайте делиться своими идеями, как ещё функционально отдохнуть?🤍👇🏼
Около минуты
24 апреля 2022