1 подписчик
День 3 и 4. Ну что же, ожидаемо вчера был срыв( Почему? Настрой был, мотивация держаться в еде была, что пошло не так?
А все потому что суббота, в гостях у родителей и я расслабилась. Мама предложила шоколадку...
Надо было мне вежливо отказаться и похвалить саму себя за стойкость, и тогда потом мне было бы легче держаться. А вместо этого 2 дня лишней еды.
Ну ладно, делаю выводы и иду дальше.
В планах на следующую неделю:
- контроль еды
- 1 разгрузочный день
- продолжить домашние тренировки
- продолжить находить хорошее вокруг и записывать в свои позитивные записки
- продержаться в среду в гостях у свекров и в субботу в гостях у родителей)
Около минуты
24 апреля 2022
278 читали