8 подписчиков
В новом выпуске рубрики #приемысамбо рассказываем о броске «боковой переворот», или, как еще его нередко называют, «огнетушитель».
На первом этапе выполнения этого приема ваша задача плотно захватить разноименную руку оппонента, перекрывая его плечо и не давая ему возможности активно защищаться, затем делаем выпад между ног атакуемого и второй рукой захватываем его ногу в районе коленного сгиба.
Затем отрываем оппонента от ковра за счёт выпрямления ног и выполняем переворот - голова соперника переворачивается вниз, а ноги поднимаются вверх.
Выполнив бросок, вы можете перейти на болевой приём или удержание.
Мнение профессионала. Максим Неганов, мастер спорта России международного класса, обладатель Суперкубка мира:
«При выполнении этого броска важно избежать некоторых ошибок.
Во-первых, при входе в бросок важно загрузить левое плечо соперника, иначе он останется стоять прямо и будет готов «сконтрить».
Во-вторых, при входе в бросок спину не сгибайте, держите ровно. Так вы избежите травм и, опять же, не дадите сопернику возможности помешать вашим действиям.
Третья ошибка - забываете о плотности между собой и соперником. Если не дошагнете до оппонента, то не сможете ни плотно захватить его, ни подтянуть к себе, ни вытянуть наверх для проведения броска».
Футболки с рисунком, как на картинке к этому посту, можно найти здесь: www.vsambo.ru
1 минута
24 апреля 2022