2 подписчика
Травма наблюдателя 2: справляемся сами
Как мы уже знаем при переживании тяжелых событий в реальном мире и при наблюдении со стороны, к примеру, через экран телевизора или компьютера, в организме происходят одни и те же процессы. Организм также может испытывать стресс, нервозность тревогу, что может негативно отразиться не только на вашем настроении, внутреннем психологическом комфорте, но и нанести вред организму в целом.
В этом случае, человек, даже не находясь в гуще событий физически, а лишь наблюдая за ними со стороны, накапливает внутреннее напряжение и стремится избавиться от него, через яростное обсуждение, споры, защиту своей точки зрения и т.п. Таким образом, мы стремимся сбросить возникшее напряжение.
Масштаб события, включенный телевизор, только усиливает тревожное состояние и напряжение, заставляя переживать снова и снова.
Чувствительные люди, ослабленные, с разбалансированным психологическим состоянием, могут получить травму, просто, погрузившись в подобную тему.
Испытывая тревогу достаточно долгое время, организм начинает истощаться, а это может привести к психосоматическим расстройствам и даже к неврозу или психозу.
Основные признаки «травмы наблюдателя»:
- Апатия, отсутствие настроения, перестаете чувствовать удовольствие
- Обостренное чувство тревоги, страха
- Рассеянность, повторяющиеся тревожные, скачущие мысли, трудности в сосредоточении
- Проблемы с ЖКТ, нарушение аппетита, трудно дышать, нарушения сна
- Раздражительность или вспышки гнева, отстраненнос
1 минута
24 апреля 2022