3 подписчика
📎Ты когда-нибудь задумывался, почему вообще нужно отдыхать?
Предлагаю разобраться, почему отдых, как физический, так и умственный-это важно для здоровья
В течение дня, недели, месяца, год и так далее твой мозг анализирует огромное количество информации и устаёт, перегревается как компьютер и нуждается в перезагрузке. Так же и передатчики мозга- глаза, например, испытывают колоссальную нагрузку в нашем темпе жизни.
Учёные доказали, что перенапряжение и хроническая усталость снижают иммунитет. Поэтому, своевременный отдых может стать для тебя инструментом, как перестать болеть :)
От хорошего восстановления напрямую зависят возможности твоего мозга: концентрация, память, все эти способности лучше, когда мозг и тело качественно отдохнули. Отдых прямо влияет на уровень гормонов стресса и радости (понижает первых и повышает вторых)
От отдыха мы медленнее стареем! Это связано как с выделением гормонов радости, так и с влиянием отдыха на части генома, отвечающего за старение.
#ритуалы
Около минуты
24 апреля 2022