5 подписчиков
Не секрет, что с появлением в нашей жизни различных гаджетов очень многое изменилось, и в том числе нагрузка на организм. Хотя, с первого взгляда, как может повлиять на наше здоровье простой смартфон или планшет. Когда мы глядим в телефон, мы в прямом смысле взваливаем на свою шею очень тяжелою ношу: в среднем голова человек весит около 5-ти килограммов, но наклон шеи в 15 градусов, который необходим, чтобы посмотреть на экран смартфона, увеличивает нагрузку на шею до 12 килограммов, а наклон на 30 градусов – до 18 килограммов.
Таким образом, у большинства современных людей развивается так называемый «синдром текстовой шеи» (от англ. «text-neck»). Чем он может быть опасен? Во-первых, ухудшается осанка: плечи, шея и голова неестественным образом выдвигаются вперед, искривляется позвоночник и появляется сутулость. Во-вторых, появляется так называемый «вдовий горбик», то есть в области холки образуется жировая «подушка», которая пропитана лимфой. Далее запускается процесс кальциноза или минеральной дистрофии.
Эта проблема вполне решаема, и даже не понадобится обращаться к специалисту при условии выполнения трех простых упражнений: коррекция «текстовой шеи», «пиление холки» и «размягчение холки».
1 минута
23 апреля 2022