48 подписчиков
Почему женские тренировки должны отличаться от мужских? 💁🏻♂️💁🏻♀️
Выяснили у Юлии Аминовой, тренера Funny Studio по женским практикам и пилатесу:
«Все просто: у мужчин и женщин разные физиология и психика, нервная система. Мы, женщины, стрессуем каждые 30 секунд: мы более чувствительные, сентиментальные, эмоциональные. И это накладывает определенные ограничения на практику и даже на сам ее темп.
Женские занятия должны быть мягкими, заземленными и исключать любые болевые ощущения. Нужно убирать зажимы, работать над мобильностью суставов и пластичностью тканей, а не преодолевать препятствия и сложности — этого нам и в обычной жизни достаточно. Иными словами, главная задача женской тренировки — сбалансировать тело»🧚♀️
Около минуты
23 апреля 2022