1499 подписчиков
Негатив пропитывает нашу жизнь. Мы так привыкаем быть недовольными, что это становится нормой.
Мы ругаем продавца, мы ругаем начальника, мы ругаем правительство, мы ругаем поставщиков за растущие цены…
Ну и глобальное: «Жизнь становится все хуже и хуже, раньше было лучше».
Почему мы живем в постоянном негативе?
За плохим легче наблюдать. И нам в этом очень помогают СМИ, интернет. Какие новости вы увидите в первую очередь? Конечно плохие, а не какие-то новые достижения в науке и технике.
И весь этот негатив формирует наше мышление. Постепенно мы привыкаем негативно мыслить, жить в негативе.
Т.е. мы принимаем это как должное.
Как будто мы плаваем в пруду или грязной реке. И смиряемся с этим.
На самом деле, мы можем очистить пруд.
А начать можно со своих ложных убеждений, которые формируют нашу жизнь. Например: «Я никогда не буду счастлива», «Я никогда ничего не добьюсь», «Если я не похудею, меня никто не полюбит» и т.д.
Эти ложные убеждения влияют и на наше поведение, и на наши решения, на нашу жизнь в целом.
Чтобы не распыляться, начните с той сферы вашей жизни, которая в первую очередь требует перемен.
Что вы можете изменить уже сейчас, чтобы ваше состояние улучшилось?
Чем больше негативных убеждений вы переосмыслите, тем меньше будете зацикливаться на негативе.
Помните, что только вы сами можете изменить то, что вам не нравится.
Ирина Базан, психолог
Мой Телеграм-канал: t.me/...zan
1 минута
23 апреля 2022