5 подписчиков
Все мы стараемся быть психически выносливыми и стойкими, но не всегда получается долгое время концентрироваться на сложных умственных задачах из-за того, что отвлекаемся, так как испытываем в этом внутреннюю потребность. И получается, что столкнувшись с препятствием на пути к цели, прокрастинируем, откладывая важно дело и впадая по этой причине в стрессовое состояние.
Чтобы этого избежать, надо как минимум настроиться заранее на работу, не важно, написание ли научной работы, решение практической задачи, составление серьезного отчета. Почему-то именно предстоящая умственная деятельность нас пугает больше, чем любая физическая нагрузка. Следовательно, к ней надо готовиться и настраиваться.
И ещё один способ, который поможет не впадать в заблуждение, так как большинство считает, что отвлекаясь от решения сложной умственной задачи, они тем самым отдыхают. На самом деле не так, потому что это пустая трата времени, которая только усиливает стресс от того, что дело отодвигается во времени и по-прежнему не решается. В подобных случаях лучше просто отдохнуть те же минут 10-15.
Около минуты
23 апреля 2022