1002 подписчика
Мысленный диалог
Мысленный диалог — это диалог, который вы ведёте с конкретным человеком. Если у вас с кем-то не ладятся отношения, или вы конфликтуете, или вам надо решить какой-то свой вопрос, можете начать говорить с этим человеком мысленно, поставив его перед собой.
Вы садитесь в медитацию, ставите мысленно этого человека перед собой и начинаете говорить с ним молча или вслух, как вам нравится. Если вы поговорите с ним от сердца и искренне, если вы поймёте его позицию и проблемы и примете его таким, каков он есть, ваша собственная проблема — любая — будет решена.
Смысл этого метода заключается в том, что вы снимаете внутри себя конфронтацию с этим человеком и первыми делаете шаг ему навстречу. Вы больше не рассматриваете его как своего недоброжелателя или врага. Вы позволяете ему быть самим собой, но и не предаёте собственную позицию.
Настраиваясь на волну сердца, вы наверняка столкнётесь с собой умоляющим, заискивающим, гордым и неприступным, манипулирующим и т. п.
Прекрасный способ исследовать и принять себя всяким.
Около минуты
23 апреля 2022