Сегодня 20-й день бега. Никогда в жизни не бегала подряд 3 недели. Тут решила вступить в программу "Бег с удовольствием". Начала с командой, с тренером. Думала, как обычно - 2 дня побегаю, колени заболят. Нет. Все началось с теории, потом с разминочных упражнений. Я еще и коллаген начала пить. И вуаля! Мышцы болели все. Причем и плечи и на спине и ноги. А ни колени, ни голеностоп даже не пискнули. Обычно бегала в 6-6-20, сегодня хочу днем, после всех дел. По теплу. А завтра едем на большую тренировку всех команд в парк на другой конец города. Думаю, будет круто. А моя цель - стать более динамичной, здоровой и постройнеть - стала более осязаемой. Например, за зиму зажирела даже спина между лопаток. А за 3 недели бега этот жир реально ушел. Правду говорят - какой участок тела последним обрастает жиром, тот первым и худеет. Вот только что с животом делать. Бегать и бегать мне от живота. Тремя неделями не отделаться, точно. Наверне года три надо. А там втянусь))))