404 подписчика
6 «запрещённых» продуктов, которые вы можете съесть!
Яйца (с желтком). Запрещено: холестерин.
· Конечно, яйца полны холестерина. Но есть вероятность, что яйца не имеют свойств, повышающих уровень холестерина в результате употребления, поскольку они обладают высоким содержанием насыщенных вкусов.
Авокадо. Запрещено: жиры.
· Авокадо может обладать полезными свойствами мононенасыщенных жиров и омега-3, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Картофель. Запрещено: углеводы.
· На самом деле, картофель не перенасыщен углеводами, как было подсчитано ранее экспертами. Кроме того, пищевые волокна клетчатки регулируют обмен веществ.
Миндаль, грецкие орехи и арахис. Запрещено: жиры.
· Орехи в настоящее время составляют топ-список продуктов здорового питания, поскольку их жиры оптимальны для здоровья сердца. Вещества, содержащиеся в орехах ферментов гормонов, и тем самым дают ощущение сытости.
Шоколад. Запрещено: калории.
· Тёмный шоколад повышает настроение, низкий уровень стресса, низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и тяжёлой работы мозга. Но злоупотреблять им всё же не стоит.
Макаронные изделия. Запрещено: углеводы.
· Оптимально потребляется 1 блок (равный 1 чашке) макаронных изделий, состоящих из состава с оливковым маслом, в количестве с содержанием пищевых продуктов и овощей. Это замедляет восстановление организма и делает макароны полезными для вашего рациона.
1 минута
23 апреля 2022