Несколько дельных советов на случай, если вы попали в круговорот переживаний 🙂

С того времени, как появились компьютеры, интернет , айфоны, смартфоны- наш мозг стал испытывать постоянную информационную нагрузку. Сейчас мы постоянно в курсе всех новостей во всем мире и некоторые новости пропускаем через себя. Получается, все мы находимся в состоянии хронического стресса. Как невролог, знаю, что если состояние стресса длится больше 3х дней, то это обязательно выльется в поломку слаженной работы нервной системы, аукнется в будущем нарушениями в психоэмоциональной сфере. Поэтому надо уже сейчас брать себя в руки, только вы сами можете позаботиться о своём организме, о своем...