58 подписчиков

Один из моих подопечных простимулировал меня к написанию этого поста. Хочется по максимальному «хакнуть» организм спортсмена.😂

Адаптогены - группа биологически активных веществ, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют ЦНС, повышают выносливость, сопротивляемость к вредным воздействиям.

Адаптогены:

✅Значительно повышают физическую работоспособность

✅повышают силовую выносливость

✅Повышение переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;

✅ Способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;

✅ Повышают умственную работоспособность.

✅ Профилактика перетренированности

✅Активация метаболизма

✅ Повышают аппетит

✅Способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального при длительной физической нагрузке.

✅ Обладают антигипоксическим действием - повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода.

✅ Обладают анаболизирующим действием.

Наиболее эффективными адаптогенами в спорте считают:

✅родиола;

✅лимонник;

✅левзе

я;

✅аралия;

✅элеутерококк;

✅женьшень.

Эти адаптогены имеют

🎯Наиболее крупную доказательную базу.

🎯 В настоящее время выполнено более тысячи исследований, подтверждающие, что они действительно эффективны.

🎯Не являются допингом.

🎯Эффект наступает уже через несколько часов после первого употребления ( не на всех ).

❌Противопоказания для приема адаптогенов:

🚫Тиреотоксикоз,

🚫гипертонический

🚫криз,

🚫лихорадка,

🚫беременность

1 минута

22 апреля 2022